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今天给聚聚们分享一套《明目功》视频教程，依托传统医学理论，从根源养护眼睛。
在当下，长时间紧盯电子屏幕已成为生活常态，眼睛时常酸涩、胀痛、视物模糊。想要改善眼疲劳，不妨试试《明目功》 。
传统医学理论认为，眼睛绝非孤立器官，与身体各脏腑紧密相连。肝血滋养目窍，肝气条达则目明；肾之精气亦上注于目，为视力基石；且眼部经络如密集蛛网，气血畅行才能维持眼部正常功能。《明目功》精准契合这些理论，旨在调和脏腑、疏通经络，让眼睛重获充沛滋养 。
视频教程里，动作丰富且简便易学。像 “按揉睛明”，用食指与拇指轻按内眼角睛明穴，每次 1 分钟左右，酸胀感是气血涌动的信号，能快速唤醒眼部经络活力。“旋睛远眺” 环节，眼球如灵动舞者，顺时针、逆时针缓慢转动，随后极目远眺，一收一放间，眼肌得到充分锻炼，视野也愈发清晰。还有 “熨目养神”，双手 快速搓热后，轻轻覆盖双眼，似给眼睛敷上温热毛巾，暖意渗透，有效缓解疲劳 。
还是那句话，聚聚们觉得需要便自取，或是其他技能需求均可联系我，很高兴为各位聚聚服务。不需要就直接跳过看妹妹吧，勿忘提肛！
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