今天给聚聚们分享一套《中医养生课-佟彤50讲》的资料。
佟彤毕业于北京中医药大学中医系，在中医领域经验丰富，是多个健康节目的主讲专家。这套教程涵盖丰富内容。在四季调理方面，依据中医 “春生、夏长、秋收、冬藏” 理论，讲解不同季节养生重点。如春季阳气生发，宜多伸展、勤梳头、食辛甘等养阳；夏季养心，避免贪凉饮冷。
体质辨识板块，详细介绍平和质、气虚质、阳虚质等九种体质特点与判断方法。像阳虚质者畏寒怕冷、喜食热饮。针对不同体质，给出饮食、运动、起居等调理建议。阳虚质宜多吃牛羊狗肉等温热食物，做舒缓运动。
健康生活部分，从日常起居、饮食细节入手，传授实用养生技巧。比如早餐要重视主食，穿衣讲究 “春捂秋冻”“上薄下厚”。希望大家借此掌握中医养生智慧，开启健康生活。
还是那句话，聚聚们觉得需要便自取，或是其他技能需求均可联系我，很高兴为各位聚聚服务。不需要就直接跳过看妹妹吧，勿忘提肛！
另：资料均收集于网络，若内含广告，大家不要轻信或添加联系，或者是购买产品之类，仅学习资料就可以了，以免造成不必要的财产损失！！！
中医养生课｜佟彤50讲完整版（四季调理+体质辨识+健康生活+音频 文字教程）
今天给聚聚们分享一套《中医养生课-佟彤50讲》的资料。
佟彤毕业于北京中医药大学中医系，在中医领域经验丰富，是多个健康节目的主讲专家。这套教程涵盖丰富内容。在四季调理方面，依据中医 “春生、夏长、秋收、冬藏” 理论，讲解不同季节养生重点。如春季阳气生发，...
