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今天给聚聚们分享一套羽毛球教学精品教程，转为新手打造。
握拍是第一步，常见的正手握拍，如同与人握手，将虎口对准拍柄侧面小棱边，食指稍前，其余手指自然弯曲握住拍柄，发力灵活，适用于多数正手击球场景。反手握拍则是在正手握拍基础上，将球拍稍外转，拇指顶住拍柄内侧宽面，能助力反手击球。
发球分为正手和反手。正手发高远球，侧身对网，左脚在前，右脚在后，左手持球举于胸前，右手持拍向后下方引拍，待球自然下落，右臂由下向上挥动，在身体右前下方用正拍面将球击出，目标是让球又高又远地落至对方后场。反手发网前球，双脚可前后或左右开立，反手握拍，左手持球于拍前，将球轻轻向前推送，用球拍切削球托底部，使球贴网而过。
击球时，要注重击球点，尽量在身体前方较高位置击球，像正手高远球，需侧身、转体、收腹带动手臂发力，能让击球更有力。而网前小球讲究细腻手感，放网时轻切球托，搓球则利用手腕转动使球产生旋转。
步伐同样重要，基本的垫步、并步、跨步，能助你快速移动到击球位置。比如从场地中心到网前，可先垫步调整，再跨步击球，打完球后快速回位，为下次击球做好准备。
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