本资源只限于个人学习/研究，请下载24小时内销毁，如侵犯到您的权益，请联系我们。Email : sabrinatetufon31@gmail.com
今天给聚聚们分享一套揉脐法9集视频教程。该教程尤其适合家庭日常保健，就算是零基础小白也能轻松跟练。
教程从揉脐法的起源传承、理论原理讲起，让你明白这一古老养生法的魅力所在。真人演示揉捋推扒等手法要领，男士左手在下、右手在上，顺时针揉；女士则右手在下、左手在上，逆时针揉，动作规范清晰，助你精准掌握。同时，详细介绍揉脐的注意事项，如时间和次数，睡前、睡后空腹或饭后 2 小时为宜，从每次 5 分钟渐增至 30 分钟，以脐热或微微出汗为度。
视频里还讲解了 “五个积” 与对应病症，以及揉脐时的心法口诀，助你在按摩时更好地集中精神，达到身心放松的状态。另外，对于如何帮他人揉脐及相关注意事项也有涉及，便于你在家为家人调理身体。
坚持练习揉脐法，对脾胃虚弱、消化不良等问题有一定改善作用。
还是那句话，聚聚们觉得需要便自取，或是其他技能需求均可联系我，很高兴为各位聚聚服务。不需要就直接跳过看妹妹吧，勿忘提肛！
另：资料均收集于网络，若内含广告，大家不要轻信或添加联系，或者是购买产品之类，仅学习资料就可以了，以免造成不必要的财产损失！！！
